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​中三步交谊舞基本步分解教学

2023-09-23 20:23 来源:云美集 点击:

中三步交谊舞基本步分解教学

中三步交谊舞基本步分解教学

一、 站立体态:形体垂直,全身放松。

1、双足并步,足型平直,足底内侧着力。

2、膝盖向内,大腿闭合,双膝略弯松驰。

3、收腹展胸,肩部下沉,腰胯向上拉起。

4、脊骨伸直,背部平整,头颈向上顶直。

二、握持舞姿:肩平肘平,定位定型。

1、男士左手、女士右手,虎口相握,手心相对,小臂向外打开,置于女士耳朵高度。

2、男士右手,五指并拢,手掌下部置于女士左肩胛骨下方,手腕托住女士左手大臂。

3、女士左手大指拇与中指拇,轻轻卡在男士右手臂膀上,小臂轻放在男士右手肘部上,不要分开见缝。

4、双方身体错位1/2相对,前腰右侧可轻轻相贴,也可隔开一点。

5、双方头部略向左,下巴略上扬,上身略后仰。