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​大寒吃什么水果

2024-04-15 06:08 来源：云美集 点击：

大寒吃什么水果

1、柿子

柿子中的维他命和矿物质有利于美颜，红柿中维他命C的含量更是苹果的10倍。其次，红柿中富含胡萝卜素，每100克红柿中含有139毫克的胡萝卜素，是桃子的13倍、甜瓜的2倍，所以吃柿子是很有益处的。

2、橘子

冬季来了，天气寒冷，从养生角度来说宜吃温性的水果，而满大街黄澄澄的橘子正适合。橘子的果肉富含维生素C、柠檬酸、膳食纤维及果胶，能开胃解腻，不过橘子也容易上火所以吃的时候需要适量。

5、柚子

冬天蔬菜水果较其他季节种类少，而柚子则可以在冬季给我们补充充足的维生素C。柚子的VC含量高达23mg，维生素C不仅可以增强免疫力，还可以促胶原蛋白合成，美容皮肤。

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