​乳清蛋白和大豆蛋白哪个好，前者适合老人/后者适合普通人

乳清蛋白和大豆蛋白哪个好，前者适合老人/后者适合普通人

乳清蛋白和大豆蛋白，两种富含蛋白质的粉，冲泡喝了有抗衰老、提高免疫力、增强体质和解毒的功效。不过好归好，很多人不知道乳清蛋白和大豆蛋白哪个好？对此，就随小编一起去了解看看。

乳清蛋白和大豆蛋白哪个好

一般来说乳清蛋白和大豆蛋白都有很高的营养价值，人服用后都对身体有好处，至于哪个更好，其实得看需求：乳清蛋白更好吸收，比较适合老人、儿童，以及病后恢复的人；大豆蛋白消化复杂些，比较适合普通补充营养的人。

乳清蛋白是什么东西

乳清蛋白是采用先进工艺从牛奶分离提取出来的珍贵蛋白质，它不但容易消化，还具有高生物价、高效化率、高蛋白质功效比和高利用率，是蛋白质中的精品。

适合人群：大豆蛋白的分子量比较大，消化的过程稍微复杂一些，比较适合于普通人补充营养。

大豆蛋白是什么

大豆蛋白是大豆经过一系列加工步骤从大豆中提取，得到的近乎纯化的蛋白质，它含有八种人体必需的氨基酸，消化要比乳清蛋白要难些，属于全价蛋白质。

适合人群：乳清蛋白的分子量比较小，更适合于老人、儿童以及病后恢复期的人。

小结：关于乳清蛋白和大豆蛋白哪个好，看完全文，大家心中有答案了吧，它们都是非常好的补充蛋白质的东西，对老人、小孩来说，乳清蛋白更好，对普通人来说，其实都一样，大家可以根据需求去选择。有兴趣的朋友，还可以看看乳清蛋白不适宜人群。

柿子和无花果，两种非常好吃的水果，深受广大人群的喜欢。不过喜欢归喜欢，我们知道有些水果是不能一起同食的，比如哈密瓜和香蕉同食会加重病情，所以为了健康，大家有必要搞清楚：柿子和无花果可以一起吃吗？接下来就随小编一起去了解看看。

柿子和无花果能一起吃吗

根据相关检测，柿子和无花果并没有相克的成分，柿子有清热去燥、润肺化痰、生津止渴的作用，无花果有健胃清肠，消肿解毒的作用，所以两者不仅可以同食，同食效果还极佳。这其实和柿子和哈密瓜能一起吃吗是一样的，有兴趣的朋友可以看看。

柿子不能和什么一起吃

1、柿子+蟹、鱼、虾（×）：柿子中有大量的鞣酸，它与蟹、鱼、虾等含蛋白质和钙多的食物一起吃的话容易形成结合物，即胃柿石，这种情况下我们就很容易出现有腹痛、呕吐、或腹泻等症状。

2、柿子+红薯、菠菜（×）：红薯、菠菜中含淀粉比较多，吃了之后会产生很多胃酸，而柿子当中鞣质和果胶多，若是和胃酸相遇，会出现凝聚作用，形成胃柿石，从而使人产生腹痛、呕吐、或腹泻等症状。

3、柿子+醋（×）：另外，柿子和醋也不能一起吃，因为柿子中含有柿胶，它会和醋酸反映生成块状物体留在人体的胃中。所以在吃饭前不要吃柿子，毕竟菜中放醋是很常见的。

4、柿子+酒（×）：最后，喝酒的时候不要吃柿子，因为酒味甘辛微苦性大热有毒，而柿子则性寒，两种食物一起吃也会出现腹痛等情形。

吃无花果的禁忌

虽然吃无花果没有柿子顾忌多，但吃无花果的禁忌也是不少的：首先，对无花果过敏的人肯定不能吃；其次，无花果有着天然的泻药之称，所以腹泻者禁食，否则会加重腹泻；最后，胃溃疡患者需禁食无花果，否则会导致身体里面的胃酸增加，从而使得自己的胃溃疡变得更加的严重……【查看更多】

小结：关于柿子和无花果可以一起吃吗，看完全文，大家知道了吧，这两种水果是可以一起吃的，同食还有解渴消毒的功效。不过为了健康，吃柿子和无花果时，大家要注意以上禁忌，避免对身体造成危害。有兴趣的朋友，还可以看看柿子是热性还是凉性、无花果吃多了有什么坏处。