备孕期怎样提高受孕率(备孕成功率)

备孕二胎的宝妈该如何做才能提高受孕几率？

1. 孕前检查：千万不要觉得自己已经生过一胎，没有什么问题，也有经验了，就觉得二胎肯定也不会出现任何问题。但是每年的身体状态甚至每半年的身体状况都是不一样的，所以孕期检查是很必要的，最好也是叫上爸爸一起检查，就像备孕第一胎一样。我一个朋友备战二胎很长一段时间了还没怀上，就建议她孕前检查，结果还真检查出一些毛病，在调理。

2. 多锻炼身体：很多朋友都说生完一胎后体质变差很多，如果加上月子坐不好的话，身体会更差，我也是，感觉身体就没之前那么好了。这样的话就一定要加强锻炼身体，提供免疫力，在二胎孕期的时候就会比较舒服，又有精力照顾一宝和家庭。

3. 均衡饮食，注意营养：最好就像备孕第一胎那样注意饮食，不吃烧烤煎炸的食物以及其他垃圾食品。多吃蔬菜水果，蛋白质、纤维素含量高的食物，注意营养，调理好身体。

4.孕前三个月吃叶酸：叫爸爸也一起吃，可以提供精子的质量，这样受孕几率就会提高。

5. 找准排卵期：在排卵期同房可以很快受孕，买排卵试纸测试比较准，我很多朋友也这样做，很快就怀上了。

6. 放松心情，特别同房的时候：同房的时候千万不要有心理压力，顺其自然，心情放松愉快，这样受孕几率比较大。

希望以上建议对你有帮助，如果有其他看法，欢迎留言交流~~

愉悦的心情，健康的身体，补充体质，准确的时间。

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